Завтра, 22.08.2019 в 06:00 мск:Трансляция запуска «Союз МС-14» и Skybot F-850

Блог МКС

Тренировки космонавтов
22.03.2019 13:46

Утро на Международной космической станции всегда начинается с зарядки на тренажерах. В основном, это беговая дорожка, велоэргометр — на российском сегменте и силовой тренажер ARED — на американском.

С помощью тренажеров экипаж поддерживает не только хорошую физическую форму, но и работоспособность в длительном полете. Ведь в условиях невесомости мышцы человека атрофируются, кости теряют прочность, поэтому каждому космонавту отводится по 2 часа в день на занятие физическими упражнениями.

Беговая дорожка (фото 1, 2) расположена в модуле «Звезда». Она похожа на земной аналог, только здесь приходится надевать ремни, которые тянут космонавта вниз, иначе ноги просто болтались бы в воздухе. Здесь же находится велоэргометр или простыми словами — велотренажер (фото 3, 4). ARED (фото 5, 6) — располагается на американском сегменте МКС. Это целый комплекс, который позволяет поработать над всеми группами мышц.