РОСКОСМОС-СПОРТ

Блог: Жизнь космонавта

Исследование в сурдокамере – как и зачем
25.06.2021 17:23

64 часа без сна в комнате без окон площадью 6 м², отсутствие посторонних звуков и связи с внешним миром, постоянный контроль через камеры и микрофоны. Чем мы там занимаемся и как к этому подготовиться?

Основным «законом» является циклограмма — брошюра, где по минутам расписана деятельность в течение всего исследования. Главная задача — самостоятельно следить за временем, вовремя и без напоминаний заканчивать задание и начинать следующее. В циклограмме сразу замечаешь циклы по 4 часа, то есть задания, которые повторяются каждые 4 часа: снятие медицинских показаний, физкультура, решение тестов. Когда впервые листаешь эту брошюру и видишь задания в районе «через 50-60 часов после старта», конечно, удивляешься и спрашиваешь себя: «как я там буду себя чувствовать на 3 день?». Но когда находишься в процессе, оказывается, все возможно.

Что можно сделать, чтобы подготовиться к такому испытанию? Выспаться впрок вряд ли получится. Но образ жизни в предыдущие несколько дней, конечно, дает запас сил. Также помогает тщательная подготовка. Задумайтесь, что бы вы с собой взяли в такое испытание, что поможет разнообразить досуг, поддержать организм и настроение? Наиболее эффективные средства, которые помогли мне: бодрящие перекусы (морковь, сельдерей, мандарины), теннисные мячи для жонглирования, сборник стихов (читать вслух), специальный валик для массажа спины, пазл (который в итоге собирали всей группой), фотографии любимых мест, коврик для йоги, настольные часы.

Основным итогом исследования является подробный отчет, рассказывающий о твоих личностных особенностях — психологи дают нам множество ценных советов как с собой таким жить. А еще, пережив такой опыт, обретаешь уверенность в своих силах. В общем, очень интересно. Такой опыт должен пережить каждый, кому интересно лучше узнать себя.

 

Ваши комментарии:

Оставить комментарий

Текст комментария

Введите код с картинки: